Cách trị mụn trứng cá toàn diện

By On December 04, 2014 1 Comment

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh không chỉ của các bạn gái mà các chàng trai cũng không tránh khỏi. Để trị mụn, nhiều người đã sử dụng nhiều cách từ uống thuốc, đắp mặt nạ, đi trị liệu… Tuy nhiên, để trị mụn bạn không thể chỉ sử dụng 1 biện pháp mà phải sử dụng đồng thời nhiều biện pháp mới có thể trị mụn triệt để được. Dưới đây là cách trị mụn toàn diện giúp ngăn ngừa mụn phát sinh trả lại cho bạn làn da mịn màng.

Bài liên quan cách trị mụn:

Không chạm vào mặt cách trị mụn

Đôi tay thường xuyên tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, nếu dùng tay chạm vào mặt thì da sẽ phải hứng chịu một lượng vi khuẩn lớn từ bàn tay. Nó không chỉ làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn như viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng, vẩy nến… mà còn là tác nhân gây nên mụn cho những phần da chưa nổi mụn.

Uống đủ nước cách trị mụn

Các bác sĩ khuyên bạn nên uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày (khoảng 2 lít nước). Uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, để làn da thêm khỏe mạnh và thải độc tố cơ thể.

Bên cạnh đó, hãy loại bỏ các thức uống có đường trong chế độ ăn uống bởi đường gây tăng vọt insulin, kích thích sản xuất hormone mụn nhất định. Hạn chế uống sữa vì nó có chứa một số hormone có thể gây ra mụn trứng cá. Điều đó không có nghĩa là bạn không nên uống sữa, mà hãy chú ý tới lượng sữa tiêu thụ mỗi ngày.

Bạn cũng có thể uống các loại nước giúp ngăn ngừa mụn phát sinh như trà xanh, nước ép hoa quả, nước trà nghệ vàng. Chất chống oxy hóa trong trà xanh, trà nghệ, nước ép hoa quả sẽ làm mát da, lọc bỏ độc tố, làm sáng và căng mịn da.

Không rửa mặt quá nhiều cách trị mụn

Rửa mặt quá nhiều sẽ làm cho da mặt khô, dẫn đến sản sinh thêm nhiều dầu và càng làm mụn trở nên nghiêm trọng.

Hãy nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt để cung cấp độ ẩm cần thiết khiến da sáng, khỏe hơn. Lưu ý, sử dụng kem dưỡng ẩm cho da nhờn để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông làm tình trạng mụn thêm tồi tệ.

Chế độ ăn uống lành mạnh cách trị mụn

Để giảm mụn, cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong máu. Nên ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu… bởi chúng có lượng đường thấp và chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin B, C, E…

Ngoài ra, các loại ngũ cốc toàn phần như gạo lứt, bánh mì đen, ngô… cũng được khuyên dùng. Ngược lại, cần phải tránh xa những thực phẩm có khả năng làm tăng đường trong máu và hạn chế tiêu thụ chúng. Các loại ngũ cốc đã được tinh chế và các loại bột mỳ trắng (bánh mỳ trắng, bánh ngọt…), gạo, đường (bánh kẹo, nước ngọt, kem…), khoai tây… là những ví dụ điển hình

Ăn những thực phẩm có chứa axit béo omega- 3. Các chất béo lành mạnh như omega-3 sẽ giúp chống lại triệu chứng sưng, viêm và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

Bổ sung tinh bột nghệ vàng hàng ngày sẽ giúp thải độc gan, chống viêm. Nghệ vàng có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp quét gốc tự do, chống lão hóa. Bạn có thể thêm tinh bột nghệ vào các món ăn hàng ngày hoặc uống sữa nghệ hàng ngày. Bạn có thể tự mình pha chế món sữa nghệ theo hướng dẫn tại đây nhé

Sữa nghệ vàng Golden Milk-Cách chế biến và sử dụng tinh bột nghệ

Tránh căng thẳng cách trị mụn

Khi căng thẳng kéo dài, hệ thần kinh dễ bị tác động gây ra sự rối loạn nội tiết tố, mồ hôi và lượng dầu nhờn tiết ra nhiều hơn. Tất cả những nguyên nhân này có thể dẫn đến mụn trứng cá xuất hiện.

Hãy cân bằng cuộc sống bằng cách học yoga, thiền định và cười thật nhiều.

Ngủ đủ giấc cách trị mụn

Khi ngủ, da có thể tự đổi mới và phát triển, từ đó chúng sẽ tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Thiếu ngủ cũng chính là thủ phạm gây mụn trứng cá. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, giấc ngủ sâu giúp điều chỉnh tâm sinh lý khiến cho da bóng mịn và đàn hồi tốt.

Bên cạnh đó, hãy giữ gìn vệ sinh chăn, ga, gối, đệm bởi dù phòng ngủ, lượng dầu, mồ hôi tiết ra và các vi khuẩn, bụi bẩn từ cơ thể chúng ta khi tiếp xúc với chăn, ga, gối, đệm có thể lan ngược trở lại và gây hại cho làn da mụn khi nằm ngủ.

Cách trị mụn, trị mụn, mụn trứng cá, nghệ vàng, tinh bột nghệ, bột nghệ, cach tri mun, tri mun, tinh bot nghe, nghe vang, bot nghe

Uống sữa nghệ là một cách trị mụn

Tập thể dục thường xuyên cách trị mụn

Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và cơ bắp mà còn có những hiệu quả đáng kể đến làn da. Các vận động giúp da bài tiết nhiều độc tố, lưu thông máu để máu đưa ôxy và các chất dinh dưỡng đến da, giúp da được nuôi dưỡng tốt và săn chắc, khỏe mạnh hơn và hạn chế mụn.

Đừng quên tắm và rửa mặt sạch sau khi tập bởi mồ hôi và cặn bẩn có thể gây bít lỗ chân lông.

Tinh bột nghệ Thu Hương được sản xuất từ nghệ vàng vùng châu thổ Sông Hồng, là loại nghệ được các nhà khoa của Viện Hàn lâm lâm Khoa học và công nghệ Việt Nam đánh giá là có hàm lượng curcumin cao nhất nước. Tinh bột nghệ Thu Hương được sản xuất theo phương pháp cổ truyền, trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, đã loại bỏ chất xơ và dầu.

♦ Chúng tôi cam kết sản phẩm nguyên chất 100%, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Sản phẩm có phiếu kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn chất lượng của Viện Thực phẩm chức năng và hợp chuẩn Việt Nam.

♦ Tinh bột nghệ Thu Hương đã được Viện Tiêu chuẩn chất lượng Việt Nam cấp mã số mã vạch.

♦ Tinh bột nghệ Thu Hương có dịch vụ chuyển hàng tới tận nhà cho quý khách.

♦ Cam kết nhận lại hàng nếu khách hàng không vừa lòng kể cả hàng đã dùng rồi.

Liên hệ mua tinh bột nghệ: 0904073838 / 043.7841340.

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ cách trị mụn

Nguyên liệu:

– 2 hoặc 3 thìa cà phê tinh nghệ vàng

– 1/2 quả chanh

– 2 thìa cà phê mật ong.

– 01 đũa khuấy

Cách pha chế:

Cho tinh nghệ vàng vào một chiếc bát sạch, thêm mật ong vào bát và vắt nước chanh. Dùng đũa khuấy đều 3 thành phần trên cho đến khi làm thành một hỗn hợp bột nhão, mịn, đồng nhất.

Cách sử dụng:

  1. Rửa sạch mặt bằng nước ấm kết hợp massage mặt cho làn da ấm lên.
  2. Đắp mặt nạ trên lên toàn bộ khuôn mặt, trừ mắt, mũi, miệng. Để yên trong khoảng 10- 15 phút.
  3. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Lời khuyên:

  • Sau khi đắp mặt nạ trị mụn với tinh bột nghệ, bạn có thể kết hợp thoa kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng dưỡng ẩm cho da.

  • Nên đắp mặt nạ trị mụn bằng tinh nghệ vàng mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ để da mặt được tái tạo trong thời gian ngủ.

  • Cách tốt nhất là dùng đến đâu pha chế đến đấy, không nên pha trộn nhiều, dùng không hết phải bảo quản dễ bị giảm chất lượng.

  • Mỗi tuần các bạn có thể làm đắp mặt nạ trị mụn bằng tinh nghệ vàng mật ong từ 2 đến 3 lần tùy theo nhu cầu của mỗi người.

  • Để làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ nghệ vàng mật ong hiệu quả, bạn nên sử dụng sản phẩm tinh nghệ vàng sẽ tốt hơn bột nghệ hay nghệ tươi.

Trên đây là những cách trị mụn trứng cá giúp mụn không phát sinh và trả lại cho bạn làn da hoàn hảo.

Thu Hương

TOPICS